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プロフィール
Author:まくネィコ ♀              どっぷり昭和生まれの会社員       猫好き動物好きワイン好き♪        性格が真逆で個性豊かな2匹の猫と暮らしてます                        ☆☆☆                     ◆モモ♀ アメショ(?)シルバータビー           推定1999年生~2017.8                2001年12月12日我が家の庭に現れ、           そして10日後の21日より家猫となる!!               人見知りの甘えん坊ガブリエル       緑内障の為、2016年右目を摘出しました モモ紹介写真         ☆☆☆                     ◆ハル♂ アメショ レッドタビー           2007.1.24生,                誰かがガサゴソすると、 オヤツだと思う食いしん坊, 育て方を間違えたか、 僕が一番エライと思ってるフシがあり 088-hal.jpg             ************************************************************ 先代猫・パジェ アメショブラウンタビー     1989.4~2006.12 (享年17歳8ヶ月)   8kg近いがっしりボディの聞き分けのいい気の優しい可愛い猫でした paje-0.jpg
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納豆は夜に食べるといいんだよ~♪
ハルちゃんが鼻にしわ寄せながら・・・

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やけにご執心な様子・・・

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開かないよ~ 

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中身が何だかわかってるのかなぁ??

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美味しいものはいってるんでしょ、コレ開けてよ~ 
 
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ほんとに開けちゃっていいのかなァ~???  いーから、はやく~
 
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そんじゃ、オープン♪ あれ?ハルちゃん???  そそくさそそくさ・・・

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案の定、開けたらあっという間に逃げた! 納豆はお気に召さないらしいです(笑)


そういえば、10日の夜、タニタの食育セミナーを受けてきました。
ついでにタニタのお弁当の試食も~♪♪♪o(^▽^)o

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タニタ食堂特製 さわらのねぎソース弁当。 これで、500kcalです。

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色々なことを聞きましたが、

ダイエットの目標設定を具体的に立ててみよう!

例えば・・・
もうちょっと痩せれば着こなせるからとサイズが小さめのジーンズを買うとします。
でも・・・
「いつから履きたいか!」
これを明確にしないと・・・
もうちょっと痩せたら履ける! という「痩せる時期」を具体的に定めないと、いつまでたっても、
いつか!いつか痩せたら!と、後伸ばしになってしまう・・・らしい(^^;A
目標はグタイテキニ♪
グ・・・具体的な
タ・・・達成可能な
イ・・・意欲を持って取り組める
テ・・・定量化した
キ・・・期日を決めて
ニ・・・日課にできる

それから、例えば買い物(主に食品の購入時)。
空腹時の買い物は、買いすぎる傾向があるので満腹時にしましょう!とのこと。

ジュースやビールなど、飲み物は、飲む前に飲む分だけ冷やしましょう
 →いつでも飲めるように予定がなくても冷やしておくという習慣があれば、改めましょう!

気を付けよう、3つの『あ』
 あ・・・あぶら
 あ・・・甘いもの
 あ・・・アルコール

嗜好品の敵楼は、1日150~200kcal
食べ過ぎても2~3日で調整はできる。
なので、例えばケーキを食べてしまったら、
次の一日はカロリーを控え、甘いものを我慢して調整すれば大丈夫!
という考え方なのだそうです。

よーし・・・
がんばろ~~~~~~・・・うん、がんばろ・・・(^^;A

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ハル君、納得は嫌いですか?
臭いがすごいからね。我が家でも、すずくんは嫌いですが、なっちゃんは納得が大好きで開けるとやって来ては、舐めようとするので困ってしまいます。(笑)

ここ数ヶ月体重増加に歯止めが掛からず、これはマズイと2週間程前から一念発起して、カロリーコントロールと歩く距離を増やして何とか3キロ減。目標はあと3キロ減。^_^;


わはははは♪(^o^)v
そそくさと逃げていくハル君を……
ぜひ、見たかった(^.^)

納豆って、夜に食べたほうがいいの?
あら~、ワタシは、ずっと、朝にたべてた(^_^;)


ハル君しわっ!鼻にしわがぁ~っ(o>ω<o)
ほほ~う♪タニタ。。。
メモメモっと(^^;)


初めまして〜こんばんは〜
足跡からやってきました。

ハルちゃん納豆好きなのかと思ってみてたら
違ったんですね〜(笑)
発泡スチロールを齧りたかっただけかしら?

うちの子は中身の納豆が好きです(*´∀`*)テヘ♪

夜の納豆がいいんですね♪
..((φ( ̄ー ̄〃)ノ□、 メモメモ♪

また遊びに来ま〜す☆


友達の家にゃんこは・・・納豆大好き。
とくにひきわりが好きでタレなしで少し食べてましたよ(・・;)

なるほど・・あまり我慢するのも良くないって言いますもんね。


ハル君、においで退散しましたか~。。納豆のにおいって
やはり変なにおいなんでしょうね^^
お弁当^^ヘルシーな感じで良いですね~!
応援です☆


タニタ、私も気になっています。
料理本は買ったのですが・・・
私の友達のにゃんこは、小豆が好きみたいです。
ハルくん、納豆は期待はずれだったかな?


乳酸菌は夜とれ!って言いますよねえ
発酵食品も夜がいいらしいですね~
ハルくんはパッケージがいいんだよね(笑)
タニタの食育
面白いですねえ
行ったかい有りそう!
あ・・・あぶら
 あ・・・甘いもの
 あ・・・アルコール
げええ~
くせになるものばかりだ(笑)


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